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哮喘兒童也需適當運動

梅州網  www.1147756.com  2019-05-02 10:29   來源: 梅州日報
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  活潑好動是兒童的天性,室外體育運動可以促進肺功能的發育,增加肺活量,增強呼吸道的防御能力,好處多多。

  然而,對于哮喘患兒來說問題就不那么簡單了。因為哮喘患兒的呼吸道對環境中許多物質過敏,而體育運動無疑會加速呼吸的頻率,吸入致敏物質,如塵螨、寵物的皮毛等,使氣管和支氣管發生過敏性炎癥,分泌物增加。呼吸加速后,在短時間內帶走很多熱量和水分,使呼吸道的溫度下降,可導致支氣管痙攣和分泌物增加。

  雖然哮喘患兒在劇烈運動后,常誘使哮喘發作。但是適當參加體育運動,還是必要的,可以增強體質。體育運動對哮喘患兒來說非常重要,因為運動時呼吸道對環境有一個逐步適應的過程,就可以減少不良刺激誘使哮喘發作的機會。此外運動時間、運動強度要根據每個患兒具體情況而定,總的原則是避免長時間的體育運動 。

  哮喘兒童普遍心肺功能弱,且過敏性體質較多,所以應謹慎選擇戶外活動。簡單的康復運動可在室內完成,能夠更有針對性幫助哮喘兒童全面提高身體素質,哮喘兒童的運動應該包含六個部分:熱身運動;心肺訓練;肌肉力量訓練;柔韌拉伸訓練;呼吸肌功能訓練;肩帶胸廓訓練。

  根據哮喘兒童不同的體質類型進行全面并有所側重的康復運動,如肥胖的哮喘兒童應多進行有氧訓練并注意控制飲食,而瘦弱和骨骼發育不良的哮喘兒童應側重肌肉力量的練習并注意營養補充。

  運動時該注意如下幾方面:1、運動時應準備好短效β2受體激動劑氣霧劑。2、運動前要充分做好熱身活動,運動量應循序漸進,不應進行高強度的運動訓練。3、運動時應多次小量地飲用溫熱的水。4、運動后應注意身體的保暖,及時更換汗濕的衣物。5、感冒或身體不適的時候,注意休息和適當限制運功。

  (梅州市婦女兒童醫院副主任醫師 肖志剛 )

責任編輯: 張開帆

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